2012年03月26日
フジパク「ポールエクササイズ」に参加
「フジパクプログラム22」の富士山こどもの国で行われた「ポールエクササイズ」に参加しました。案内人の「NPO法人ふじPFI研究会」の中田幸次郎先生のご指導により、約20人位の参加です。富士山こどもの国は春とは言え、未だ風が冷たく、朝行く途中の十里木街道での温度計は6℃を示していました。

(富士山こどもの国 午前9時集合時)
「草原の広場」で準備ストレッチを行ったあと、クロスカントリー3kmコースをポールを使って歩きました。こどもの国は初めてでしたが、いろいろな施設や遊歩道があり、ウォーキングには最適のコースでした。最年少は3歳の男の子で、最後まで歩き通し、皆に褒められていました。
エクササイズ会場の風景です。

(B駐車場から施設入口ゲートに通ずるトンネル)

(南米の動物「アルバカ」優しい顔をしています。)

(ポールエクササイズ開始、先ずはポールを使ったストレッチ 指導は中田幸次郎先生)

(ポールを使った歩行練習)

(歩き始め、富士山が晴れて来ました。風は冷たい!)

(富士山が大きく見えます)

(林の向こうに富士山)

(人工雪のソリ遊び場 雪はまだしっかり残っています)
(富士山こどもの国 午前9時集合時)
「草原の広場」で準備ストレッチを行ったあと、クロスカントリー3kmコースをポールを使って歩きました。こどもの国は初めてでしたが、いろいろな施設や遊歩道があり、ウォーキングには最適のコースでした。最年少は3歳の男の子で、最後まで歩き通し、皆に褒められていました。
エクササイズ会場の風景です。
(B駐車場から施設入口ゲートに通ずるトンネル)
(南米の動物「アルバカ」優しい顔をしています。)
(ポールエクササイズ開始、先ずはポールを使ったストレッチ 指導は中田幸次郎先生)
(ポールを使った歩行練習)
(歩き始め、富士山が晴れて来ました。風は冷たい!)
(富士山が大きく見えます)
(林の向こうに富士山)
(人工雪のソリ遊び場 雪はまだしっかり残っています)
(3歳の男の子も歩いています。青いヤッケを着ている。)
(こちらは越前岳方向を見ている木製道)
(3歳の男の子しっかり歩いています)
クロスカントリーコースを歩き終わり、クールダウン体操をして終了。寒かったけれども楽しいエクササイズでした。通常の「ポールエクササイズ」は月2回第2、第4土曜日10~12時、中田先生ご指導で、場所は主として大淵の富士常葉大学3階多目的ホールで行われています。参加されたい方はNPO法人ふじPFI研究会(Tel:(0545)51-7066)に問い合わせて下さい。
「富士山こどもの国」はいわゆる遊園地のような遊具が沢山あるところではなく、自然の中で自分で遊びを見つける場所と言うことで、広々とした自然があります。私達の年代では、ウォーキングには最適だと思いますが、こどもの国と銘打ってあるので、子供さんたちには遊びの工夫が必要かもしれません。
それでもメイン会場のまち(街)広場では汽車の乗り物が運行されています。
(汽車型の乗り物)
今日はトータル13,500歩。
Posted by 富士三合目 at 01:57│Comments(0)
│ポールエクササイズ